Yuk Mengenal Macam Alat Fitness dan Fungsinya

Sudah tahukan Anda dengan berbagai macam alat fitness dan fungsinya? Latihan fitness memang ada banyak macamnya. Ada latihan fitness yang tidak mengenakan alat – alat komplit dan ada juga latihan fitness yang memerlukan alat – alat komplit.

Dan memang jika Anda ingin membentuk badan dengan sangat sempurna maka alat – alat fitness komplit perlu Anda ketahui. Semua alat – alat fitness sebenarnya sebagian besar sama seperti yang disediakan di pusat gym yang sekarang ini banyak berdiri.

fungsi alat fitness

Jika memang belum ada budget buat membeli, rasanya ngegym dan menikmati sewaan alat – alat fitness disana akan jauh lebih bermanfaat. Sudah penasaran apa saja alat – alat fitness beserta fungsinya? Kami akan langsung berikan informasi lengkap berikut ini!

Alat Fitness dan Fungsinya yang Terpopuler

Oke disini kami akan berikan untuk Anda beberapa alat fitness dan fungsinya. Alat fitness pertama yang dapat membantu Anda memiliki bentuk badan ideal dalam fitness yaitu…

Dumbbell

Alat fitness yang satu ini termasuk ke dalam alat fitness dasar dan hampir semua gym pastinya ada dumbbell ini. Dumbbell memiliki dua beban yang nantinya akan disambungkan oleh sebuah batang besi yang pendek.

Baca : Manfaat Alat Fitness Sit Up Bench

Alat fitness yang satu ini sebenarnya bisa dibawa kemana – mana karena sangat kecil dan pendek sehingga tidak butuh ruangan luas ketika Anda ingin mengenakan dumbbell ini berlatih fitness.

Barbell

Berbeda dengan dumbbell walau sebenarnya secara fisik memiliki kesamaan. Kalau barbell ini dihubungkan dengan batang besi yang agak panjang dan pada umumnya beban pada dua sisi barbell dapat dibongkar kemudian dipasang lagi untuk mengatur beban supaya sesuai nantinya dengan kemampuan penggunanya.

fungsi alat fitness

Perbedaan yang mendasar antara dumbbell  dan barbell adalah jika dumbbell hanya bisa dilakukan dengan satu tangan maka untuk barbell adalah alat yang hanya bisa Anda mainkan dengan dua buah tangan. Jadi kedua tangan Anda harus bekerja sama dalam penggunaannya.

Kettlebells

Untuk alat fitness dan fungsinya yang satu ini merupakan sebuah alat yang memiliki bentuk menyerupai bola dan memiliki pegangan serta alat ini dibuat dari bahan besi. Kettlebells ini bisa Anda gunakan untuk melakukan beberapa gerakan seperti mengangkat, mendorong bahkan juga mengayun yang tentunya akan sangat mendukung pelatihan yang Anda lakukan.

alat fitness dan fungsinya

Mengenai beratnya dari alat yang satu ini tentu bervariasi. Kettlebells ini ada yang memiliki berat ringan mulai dari 4 kg sampai dengan berat yang paling berat mencapai 79 kilogram.

Lihat juga Latihan Fitness Dengan Kettlebell

Demikian sedikit informasi yang kali ini bisa kami berikan untuk Anda. Semoga informasi yang kami berikan diatas mengenai alat-alat fitness dan fungsinya ini bermanfaat.

Leave a Reply